چطور به فرد گرمازده كمك كنيم؟

به گزارش گزارشگر يك ، وقتي شخصي گرما را از دست مي دهد ، ممكن است دچار گرمازدگي شود.

وقتي فردي مدت طولاني در آفتاب يا در دماي بالا قرار دارد ، مقدار زيادي آب از بدن خارج مي شود. قطع تعريق در اين حالت به اين معني است كه بدن ديگر نمي تواند خودش را خنك كند. اين شرايط مي تواند منجر به گرمازدگي شود.

طبق وب سايت سرويس بهداشت ملي انگلستان ، اگر فردي عصباني بتواند در عرض 30 دقيقه خود را خنك كند ، خطر جدي براي سلامتي وجود ندارد ، اما اگر گرمازدگي رخ دهد ، بايد با اورژانس تماس بگيرند.

علائم گرمازدگي چيست؟

علائم گرمازدگي ذكر شده توسط سرويس بهداشت ملي انگليس شامل سردرد ، سرگيجه ، از دست دادن اشتها ، حالت تهوع ، تعريق زياد ، حالت تهوع ، افزايش ضربان قلب ، دماي بدن بالاتر از 38 درجه سانتيگراد و تشنگي شديد است.

كودكان و بزرگسالان مبتلا به گرمازدگي علائم مشابهي دارند. با اين حال ، كودكان همچنين مي توانند خواب آلود به نظر برسند.

اگر فردي با اين علائم ظرف 30 دقيقه بهبود نيابد ، ممكن است اين شرايط منجر به گرمازدگي شود.

از علائم سكته گرمايي مي توان به كمبود تعريق حتي در مواقع بسيار گرم ، دماي بدن بالاي 40 درجه ، تنگي نفس ، سرگيجه ، سكته مغزي ، بيهوشي و كمبود فعاليت اشاره كرد.

چگونه به يك فرد داغدار كمك كنيم؟

سرويس بهداشت ملي انگليس توصيه مي كند در صورت مشاهده كمبود آب در گرما ، كسي را به مكاني خنك منتقل كنيد.

براي پايين آوردن درجه حرارت بدن مي توانيد هر كاري كه مي توانيد انجام دهيد ، مانند نوشيدن آب فراوان ، خنك سازي پوست با اسپري يا اسفنج و دراز كشيدن در رختخواب و پاها كمي بالاتر از بدن.

اگر فرد در عرض 30 دقيقه بهبود پيدا نكرد و از گرم شدن بيش از حد خود اطمينان داشتيد ، با اورژانس تماس بگيريد و با آمبولانس تماس بگيريد.

متخصصان روش هايي مانند مرطوب كردن اسفنج يا پيچاندن آن در يك حوله مرطوب خنك را براي كاهش دماي بدن تا رسيدن آمبولانس توصيه مي كنند.

اگر به نظر مي رسد دماي بدن شما طبيعي است ، ورق مرطوب را با يك ورق خشك جايگزين كنيد.

همچنين ، همچنان كه منتظر رسيدن امدادگران هستيد ، نظارت بر تنفس ، نبض ، هوشياري و سطح واكنش بيمار را ادامه دهيد. هر بار كه سطح هوشياري و واكنش فرد كاهش مي يابد ، لازم است نفس را چك كنيد و به ياد داشته باشيد كه نفس باز است.

براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد مراقبت از فردي كه داراي هوشياري و پاسخگويي كم است ، بايد روش مراقبت هاي اوليه را بدانيد.

چگونه مي توانم از گرم شدن بيش از حد جلوگيري كنم؟

به گفته كارشناسان ، مي توان اقدامات مختلفي را براي جلوگيري از فرسودگي گرما در دماي بالا انجام داد.

اين شامل خوردن مقدار زيادي نوشيدني سرد ، دوش گرفتن با آب سرد ، پوشيدن لباس گشاد و پرهيز از آفتاب در ساعات اوج مصرف است.

به گزارش اينديپندنت ، سرويس بهداشت ملي انگليس توصيه مي كند مراقب گرما باشيد و افرادي كه بيشتر در معرض گرما قرار دارند ، كودكان ، افراد مسن و كساني كه بيماري هاي مزمن دارند آسيب پذيرتر هستند.

انتهاي پيام