علت بروز سردردهاي فصلي چيست؟

به گزارش شفاف ، متخصصان بهداشت مي گويند علت سردردهاي فصلي مربوط به ساعت داخلي بدن است.

در واقع ، مغز هر فرد داراي يك ساعت داخلي خاص است كه ريتم شبانه روزي خود را كنترل مي كند. ساعت داخلي مغز به نور خورشيد حساس است و به كنترل چرخه خواب فرد كمك مي كند.

به گفته متخصصان ، اين يك تغيير در چرخه خواب است كه باعث ايجاد يك سري سردرد فصلي مي شود.

سردردهاي خوشه اي بسيار شديد هستند و معمولاً در اثر تغييراتي كه در ساعت داخلي مغز رخ مي دهد ، ايجاد مي شوند.

تابستان زماني است كه سردردهاي ميگرني مي تواند باعث سردردهاي خوشه اي شود زيرا بسياري از افراد مبتلا به سردرد ميگرني به گرما حساس هستند.

حساسيت به تغييرات طبيعي فشار هوا ، مانند زمستان ، نيز مي تواند همان سردرد را ايجاد كند.

مطالعات نشان داده است كه يكي از دلايل سردرد در افراد كمبود خواب و كمبود خواب است كه مي تواند باعث ميگرن در افراد شود.

خواب كافي و حفظ يك چرخه خواب و بيداري متعادل مهمترين مراحل جلوگيري از سردردهاي فصلي است.

به افرادي كه سردرد فصلي دارند توصيه مي شود از مصرف برخي غذاها ، كافئين ، استرس و محرك ها مانند سيگار خودداري كنند.

به گزارش اسپوتنيك ، جلوگيري از قرار گرفتن در معرض آلرژن ها مانند گرد و غبار ، گرده گل و اشكالات خانه نيز مي تواند بهترين روش براي جلوگيري از سردردهاي آلرژيك در بهار و پاييز باشد.